موضوع مترجم في الدفاع واللكم المضاد من
Basic defense and countens
---------------------------
رياضة الملاكمة هي في الاجمال 50% هجوم مضاد
و50% دفاع .
وعلى الملاكم أختيار ذلك من خلال التطبيق العملي
مع الخصم او على الاجهزة حسب ارشادات المدرب .
نضع هنا بعض النقاط المفيدة
------------------
@ على الملاكم المحافظة على ذقنه من اللكمات المضادة
@ ففي الدفاع الجيدوالحركة السريعة يمكنك من النجاة من
الهجوم المضاد ولكمات الخصم .
@ كم كان بعض الملاكمين العالميين عانوا الفشل في الدفاع
والهجوم نتيجة اهمالهم للآساسيات والمبادىء اللكمية
اضافة الى بقاء الملاكم في موقع سلبي مثل الزوايا تكون
في صالح الخصم ، وكذلك التلاحم والاشتباك الغير مفيد
في بعض الحالات ، مع اهمال التركيز في مراقبة الخصم
والانتباه واخذ التوقعات الانية في المواجهة والاستعدادات
المستمرة .
@ حالة التغطية الكاملة في الدفاع عن المناطق المسموح بها
اللكم وخاصة حماية الذقن بأستمرار لحساسيتها وتأثيرها .
@ البطىء بالحركة حالة تجعلك في موقع الاخفاق في تحقيق
النتائج المطلوبة .
@ استخدام اللكمة اليسارية المستقيمة كلكمة تمهيدية في
المراوخة والهجوم لتحقيق اختراق بدائى من خلال اللكمات
المضادة في تحقيق الهدف المطلوب .
@ يمكن الدفاع عن اللكمات الى الجسم بتفاديها بالذراع والزوغان والخروج عن خط اللكمة بطرق التمايل كأفضل طريقة
للآبتعاد عن اللكمات مع تهيئة اللكمات المناسبة المضادة والمؤثرة .
@عندما يوجه الملاكم الخصم لكمة مستقيمة يسرى عليك توجيه
لكمة مضادة قطع يمنى مع خطف يسار اكبر علاج للمواجهة .@ عليك معرفة مسافات اللكم وان تقدر المسافة المطلوبة للخصم وما هي اللكمة التي تستخدم حسب حاجة المسافة المطلوبة .
@ دائما فالتكن المبادرة بيدك من اجل خلق الثقة واحراز النصر
@ استخدم مجموعة اللكمات في تمريناتك وخاصة في الشدو بوكسن لكي يكون لديك حالة روتين في الدفاع والهجوم لتطبيقها في اللكم الحر .
@ بعد كل هجوم هو العودة لحالة الدفاع المستقرة وتوظيف المناورة الدفاعية لتهيئة الهجوم الانسب مرة اخرى .
بعض النقاط الاضافية
----------
& احتفظ دائما بحالة التغطية الكاملة احدى شروط وقفة الاستعداد.
& حافظ على سلامة ذقنك من لكمات الخصم
& ركز انتباهك وعيونك على تحركات خصمك
& تحرك بأستمرار وبكل المناطق للآبتعاد عن مناطق هجمات الخصم .
&قلل من فلتات القوى اي اللكمات التي لاتصيب الخصم
&أخذ بقدر ماتعطي
& عليك التوقع وان تخطط لمواجهة الخصم
& الذكاء له الدور في الفوز على اكبر الخصوم قوة
Basic defense and countens
---------------------------
رياضة الملاكمة هي في الاجمال 50% هجوم مضاد
و50% دفاع .
وعلى الملاكم أختيار ذلك من خلال التطبيق العملي
مع الخصم او على الاجهزة حسب ارشادات المدرب .
نضع هنا بعض النقاط المفيدة
------------------
@ على الملاكم المحافظة على ذقنه من اللكمات المضادة
@ ففي الدفاع الجيدوالحركة السريعة يمكنك من النجاة من
الهجوم المضاد ولكمات الخصم .
@ كم كان بعض الملاكمين العالميين عانوا الفشل في الدفاع
والهجوم نتيجة اهمالهم للآساسيات والمبادىء اللكمية
اضافة الى بقاء الملاكم في موقع سلبي مثل الزوايا تكون
في صالح الخصم ، وكذلك التلاحم والاشتباك الغير مفيد
في بعض الحالات ، مع اهمال التركيز في مراقبة الخصم
والانتباه واخذ التوقعات الانية في المواجهة والاستعدادات
المستمرة .
@ حالة التغطية الكاملة في الدفاع عن المناطق المسموح بها
اللكم وخاصة حماية الذقن بأستمرار لحساسيتها وتأثيرها .
@ البطىء بالحركة حالة تجعلك في موقع الاخفاق في تحقيق
النتائج المطلوبة .
@ استخدام اللكمة اليسارية المستقيمة كلكمة تمهيدية في
المراوخة والهجوم لتحقيق اختراق بدائى من خلال اللكمات
المضادة في تحقيق الهدف المطلوب .
@ يمكن الدفاع عن اللكمات الى الجسم بتفاديها بالذراع والزوغان والخروج عن خط اللكمة بطرق التمايل كأفضل طريقة
للآبتعاد عن اللكمات مع تهيئة اللكمات المناسبة المضادة والمؤثرة .
@عندما يوجه الملاكم الخصم لكمة مستقيمة يسرى عليك توجيه
لكمة مضادة قطع يمنى مع خطف يسار اكبر علاج للمواجهة .@ عليك معرفة مسافات اللكم وان تقدر المسافة المطلوبة للخصم وما هي اللكمة التي تستخدم حسب حاجة المسافة المطلوبة .
@ دائما فالتكن المبادرة بيدك من اجل خلق الثقة واحراز النصر
@ استخدم مجموعة اللكمات في تمريناتك وخاصة في الشدو بوكسن لكي يكون لديك حالة روتين في الدفاع والهجوم لتطبيقها في اللكم الحر .
@ بعد كل هجوم هو العودة لحالة الدفاع المستقرة وتوظيف المناورة الدفاعية لتهيئة الهجوم الانسب مرة اخرى .
بعض النقاط الاضافية
----------
& احتفظ دائما بحالة التغطية الكاملة احدى شروط وقفة الاستعداد.
& حافظ على سلامة ذقنك من لكمات الخصم
& ركز انتباهك وعيونك على تحركات خصمك
& تحرك بأستمرار وبكل المناطق للآبتعاد عن مناطق هجمات الخصم .
&قلل من فلتات القوى اي اللكمات التي لاتصيب الخصم
&أخذ بقدر ماتعطي
& عليك التوقع وان تخطط لمواجهة الخصم
& الذكاء له الدور في الفوز على اكبر الخصوم قوة
